PCメガネの選び方ガイド：失敗しないレンズ選定のコツ
毎日パソコンやスマートフォンと向き合う時間が増え、「目がしょぼしょぼする」「なんだか頭まで重く感じる…」そんなお悩みを抱えていませんか。その ...[続きを読む]
「20-20-20ルール」で目を守る：簡単リラックス法
パソコン作業やスマートフォンのチェック、気がつけば何時間も画面とにらめっこ…なんてことはありませんか。 集中しているとあっという間に時間が ...[続きを読む]
ホットアイマスク活用術：蒸気で温める簡単ケア
一日の終わりに、じんわりと温かい蒸気で目元を包み込む…想像しただけでも、なんだかホッと心が和みませんか。 最近、ドラッグストアなどで手軽に ...[続きを読む]
目のストレッチ＆ツボ押し：セルフケアで血行促進
デスクワークやスマートフォンの操作で、私たちの目は想像以上に働き続けています。夕方になると目がかすんだり、なんとなく重く感じたりすることはあ ...[続きを読む]
デバイス標準機能でブルーライトを軽減する簡単テクニック
私たちの目は、パソコンでの仕事やスマートフォンを見る時間が増え、毎日とても頑張っていますよね。長い時間画面を見ていると、目が疲れたり、夕方に ...[続きを読む]
目の疲れ・眼精疲労対策に！知っておきたいサプリメントの成分と選び方
目のしょぼしょぼ感、ピントが合いにくい、夕方になるとかすんで見える…。 現代社会において、眼精疲労に関する悩みは、多くの人が抱える共通の課題 ...[続きを読む]
目元マッサージャー＆セルフマッサージでリフレッシュ
パソコン作業で一日中モニターとにらめっこしたり、移動中や休憩時間にスマートフォンを長時間眺めたり…。 そんな毎日を送っていると、夕方頃には目 ...[続きを読む]
間接照明で目を休める：色温度と配置のコツ
夜、自宅でくつろぐ時間。天井から降り注ぐ明るい照明の下で過ごすのも良いですが、時には少し明かりを落として、柔らかく穏やかな光の中でリラックス ...[続きを読む]
画面コントラスト調整で目の負担軽減：Windows設定ガイド
パソコンでの作業中、画面に表示されている文字がなんだか読みにくかったり、背景の色との区別がつきにくかったりして、目が疲れてしまう…そんな経験 ...[続きを読む]
目の休憩グッズ17選：アイマスクからスタンドまで
私たちの目は、デジタルデバイスの画面を見つめたり、細かい文字を読んだり、車の運転をしたりと、日々の生活の中で知らず知らずのうちに多くの負担を ...[続きを読む]